退化性膝關節炎怎麼辦？越傷越該運動才會好？膝蓋痛被診斷出有退化現象，是不是要多休息？休息不動恐退化更快更痛！！

有退化性膝關節炎症狀的人反而應該多運動才可以修復關節，怎麼樣的運動才可以幫助膝蓋變健康呢？這次的影片要來跟大家分享！ 訂閱全人物理治療所：   / Канал   文#蔡郁羚物理治療師 Model#張藍之物理治療師 #蔡郁羚物理治療師 00:23 退化性膝關節炎有什麼症狀？ 00:57 膝蓋退化跟軟骨磨損有關 01:25 有退化性膝關節炎更該多運動？ 02:39 要選擇什麼動作來有效率的訓練肌力呢？ 05:19 總結一下 預約方式 ☎️電話：03-6573231#9 📱全人Line官方帳號id：@agw6051（https://page.line.me/agw6051w） 點我加入《全人物理治療所》 ✓ Line 好友（ID：agw6051w）https://page.line.me/agw6051w ✓ YouTube 頻道　   / Канал   ✓Blog部落格治療師文章:https://blog.wellness82.com.tw