Ep. 47 - Migraña y ansiedad: qué relación tienen y qué hacer

¿La ansiedad puede desencadenar una migraña? ¿Cómo distinguirla de un dolor de cabeza por tensión y qué puedes hacer para aliviarla? En este episodio de De Cara a la Ansiedad te explico de forma sencilla qué relación tienen la ansiedad y la migraña, qué ocurre en nuestro cuerpo y qué medidas pueden ayudarte durante una crisis y cuando los dolores se repiten. También comparto lo que a mí me ayuda: meditaciones, respiración suave, música tranquila y automasajes, como herramientas complementarias al tratamiento. Porque trabajar la ansiedad puede ayudar, pero no todo dolor de cabeza se debe a ella. Y al final te cuento un hallazgo muy personal: he encontrado los audios que me grababa cuando trabajaba mi hipocondría en terapia. En la próxima entrega compartiré el último de ellos. 💜 ¿Quieres apoyar el podcast y acceder a contenido exclusivo? Hazte suscriptor/a de De Cara a la Ansiedad: ⁠https://creators.spotify.com/pod/prof... 🌱 ¿Quieres empezar a trabajar en tu ansiedad con ayuda profesional? Reserva una primera valoración aquí: ⁠https://tidycal.com/ansiedaddecara⁠ 🎙️ De Cara a la Ansiedad Nuevos episodios, meditaciones y herramientas para aprender a relacionarte de otra manera con la ansiedad. Este contenido es divulgativo y no sustituye una valoración médica. #Migraña #Ansiedad #DolorDeCabeza #DeCaraALaAnsiedad