Не скатавай с тренировките

В днешното видео говоря за различните видове тренировки до отказ и кога е подходящо или неподходящо да ги правим. Мненията по този въпрос са много и са винаги различни, но проучванията показват недвусмислени факти (както винаги). Важно е да се тренира до отказ, но по-важното е да сте наясно кога и колко. Може да се “скатавате” в залата, но не винаги. Понеже опитахме нов метод на заснемане има едно място с леко несъответствие. Не се оправдавам, просто предупреждавам :) Говоря за момента когато обяснявам за структурата на фибрите и мускулните влакна. Съжаляваме 😁 Ако искаш да работиш с нас: Мъже: https://aestheticbyscience.com/klient... Жени: https://aestheticbyscience.com/klient...