Saúde preventiva e longevidade | JBCAST #8 (Dr Alex Sakata)

Neste episódio do JBCast, recebemos o Dr. Alex Sakata para uma conversa sobre medicina da longevidade, saúde metabólica e os hábitos que realmente impactam a qualidade de vida. Ao longo do bate-papo, falamos sobre a evolução da medicina preventiva, os principais fatores de risco das doenças crônicas modernas e a importância do sono, do ritmo circadiano, da alimentação e da atividade física na construção de uma vida mais longa e saudável. Um episódio repleto de informações práticas para quem busca mais saúde, energia e longevidade. 📌 Assista até o final e compartilhe com quem precisa ouvir essa mensagem. 🔔 Inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre saúde, qualidade de vida e bem-estar. 👍 Deixe seu like para apoiar o canal e ajudar este conteúdo a alcançar mais pessoas.