SQUASHMETRIC, 스쿼시 체력 테스트, 앱으로 이렇게 해요.

스쿼시 고스팅 훈련 & 체력 측정 앱 SQUASHMETRIC 사용법이에요. 1. 처음 켜서 첫 체력 테스트를 시작하기 전 2. 체력 테스트를 처음부터 끝까지 뛴 시연 영상 3. 체력테스트 결과 리포트가 이어져요. 오른쪽 위 코트 그림은 앱에 남은 기록 그대로 — 언제, 어느 콘이 켜졌는지 보여 줘요. 이렇게 써요 · 처음 켜면 이름 · 나이 · 성별, 그리고 체중 · 신장 · 구력까지 모두 입력해요 · 콘 6개는 줄자 없이 발로 재요 — 사이드월에서 발 1개, 앞벽에서 발 4개, 백월에서 발 약 7개 · 베이스는 T에서 앞으로 발 2개 반(67cm). 매번 여기로 돌아와요 · 콘이 켜지고 '삐' 하면 베이스 → 그 콘 → 베이스. 삼각형 타이머가 다 줄기 전에 · 먼 콘일수록 시간을 더 줘요. 어느 콘이 나와도 같은 속도로 뛰게 돼요 · 약 1분마다 빨라져요 (레벨 1 6.0 km/h, 레벨마다 +0.5). 신호보다 두 번 연속 늦으면 [포기] [챕터] 0:00 첫 실행 · 홈 0:16 코트 세팅 — 줄자 없이 발로 0:36 폰 두기 · 시작 전 확인 0:48 이렇게 움직여요 0:59 레벨과 끝내기 · 결과 1:18 실제 체력 테스트 — 레벨 1 2:22 레벨 2 3:23 레벨 3 4:25 레벨 4 5:27 레벨 5 6:26 레벨 6 7:09 리포트 ※ VO2max는 체력 테스트 기록에서 환산한 추정값이에요. 의료 측정값이 아니에요. ※ 앞부분 화면 속 이름·기록은 예시예요. ※ 영상 속 선수: 김진규 (2026.10.01 체력 테스트 · 344초 · 레벨 6) Google Play 출시 준비 중이에요. 출시 소식은 채널과 블로그(blog.naver.com/kinetic_squash)에서 알려 드릴게요.