ブルガリアンスクワットのやり方！フォームやバリエーションを解説

ブルガリアンスクワットのやり方で、安定して行うためのフォームのポイントや、太ももやお尻の筋肉を使い分けるためのバリエーションについて解説しています。 片足で行うこと以外は通常のスクワットとフォームのポイントは一緒ですので、個人的にはスクワットの強度に物足りなくなった方はぜひ挑戦していただきい種目だと思います。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いいたします→　http://spm-japan.info/07bv SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→　http://spm-japan.info 船木誠勝YouTubeチャンネル【Masakatsu Funaki】    / @samuraifunaki   僕の別チャンネル【katochan33】    / katochan33