Come fare un riscaldamento di rapidità coordinativa

In questo video vedremo come solitamente organizzo un riscaldamento di rapidità coordinativa finalizzato prevalentemente alla prevenzione infortuni e al miglioramento della coordinazione. Potete approfondire l'argomento leggendo l'articolo a questo link: https://www.mistermanager.it/esercita... Indice 00:00 introduzione 03:46 Cosa non dovrebbe mai mancare in un riscaldamento/attivazione 06:42 Istruzioni per l'uso 08:17 Prima parte: struttura coordinativa 12:40 Seconda parte: compensazione lavoro funzionale 14:26 Terza parte: alta intensità