Esercizi per i glutei: dalla teoria alla pratica

In questo video una panoramica completa sugli esercizi per allenare il grande gluteo. In base alla sua anatomia, il grande gluteo è un muscolo in grado di estendere l'anca durante molti gesti di vita quotidiana. Le conoscenze teoriche riguardanti le sue azioni ci guideranno all'interno degli esercizi per rinforzarlo: dopo una parte teorica iniziale fondamentale per la comprensione del video gli esercizi verranno suddivisi in categorie; di ogni categoria vengono poi analizzati pregi e difetti; tramite la conoscenza di alcune dinamiche biomeccaniche vedremo gli accorgimenti fondamentali per ottenere una stimolazione efficace del grande gluteo con gli esercizi. Scopri FITNESS POSTURALE: libro + video-corso: https://www.projectinvictus.it/landin... Ogni settimana 2 NUOVI VIDEO su anatomia, esercizi, fitness, allenamento, postura e dolori articolari. Iscriviti al canale! Approfondisci l'argomento con il nostro articolo: https://www.projectinvictus.it/glutei/ https://www.projectinvictus.it/grande... Scopri "Project Exercise", il libro sugli esercizi in palestra più venduto in Italia: https://www.projectinvictus.it/libri/... Scopri "Fitness Posturale", il libro numero 1 in Italia sulla postura e sul dolore nel fitness: https://polis.projectinvictus.it/fitn... Seguimi anche su Instagram:   / andrea.roncari   Seguimi anche su Facebook:   / andrea.roncari88