Spórolós HETI MENÜ 3. hét | tudatos vásárlás és főzés + receptek és food haul + INDUL A FOGYÓKÚRA!

Sziasztok! Itt is vagyok a spórolós heti menü új részével! Ebben a videóban megmutatom, nálam milyen egyszerű, pénztárcabarát ételek készültek a héten, viszont most már egy kis életmódváltás és fogyókúrás vonal is bekerül a témába 🥗✨ Lesznek könnyebb receptek, diétásabb ötletek, pár olcsó alapanyagból összedobható kaják, és persze megmutatom azt is, én hogyan próbálom most egy kicsit tudatosabban összeállítani az étkezéseimet. Ha szeretitek a spórolós recepteket, heti menüket és az őszinte életmódos tartalmakat, akkor tartsatok velem! 💕 Adam Raguse brownie receptje, legjobb brownie -120 g vaj -50 g kakaópor -400 g sűrített tej (édesített) -120 g porcukor -2 teáskanál vanília -1 tonkabab (opicionális) -2 teáskanál melasz (opcionális) -1 csipet só (ha sótlan vajat használsz, kb. 1/4 tk) -1 teáskanál sütőpor -1 db tojás -120 g finomliszt -100 g csokoládécsepp, keksz vagy amit akartok extrának (elhagyható) 1.Melegítsd elő a sütőt 160°C-ra. Bélelj ki egy 23x23 cm-es tepsit sütőpapírral. 2.Olvaszd meg a vajat közepes lángon, és pirítsd aranybarnára (dió illatú legyen). 3.Keverd bele a kakaóport és hagyd egy picit khűlni. 4.Keverd hozzá a sűrített tejet, majd a porcukrot, míg teljesen elolvad. 5.Add hozzá: vanília, só, melasz, tojás, sütőpor, majd végül a liszt. 6.(Ha használsz csokicseppet, várd meg, míg kicsit hűl a tészta, különben elolvadnak.) 7.Öntsd a masszát a formába. 8.Süsd 50 percig, tűpróbával ellenőrizd (ha lágyabbat szeretsz, picit ragadós is maradhat). 9.Hűtsd ki teljesen szeletelés előtt! --- Technika a videóimban: Kamera: Panasonic Lumix G7 + iPhone 13 + DJI Osmo pocket 3 Objektívek: 12-60mm és egy 25mm + 30mm F2.3 macro Mikrofon: Rode VideoMic Me átalakítóval és egy BOYA BY-M1 Állvány: Manfrotto Pixi mini állvány és egy Hama Star 5 állvány Zene: http://www.epidemicsound.com/​​​​​​​​ Facebook csoportom elérhetősége -   / 1350149888477570   BLOG: https://tunderkert.blog/​​​​​​​​​​​​​ INSTAGRAM:   / ritusracz   FACEBOOK: https://bit.ly/3rootDj --- #spórolás #hetimenü #budgetmeal #olcsóreceptek #főzésotthon #tudatosvásárlás #mealprep #magyarvlog #bevásárlás #spórolóstippek #egyszerűreceptek #költséghatékony #házikaja #főzzvelem #hetimealplan #minimalwaste #tudatoséletmód #konyhaitippek #budgetcooking #magyaryoutube