リフォーマー40分レッスン

ベーシックな形のレッスンです。 自分のペースで、マシンの取り扱いに注意しながら進めてください。 特にショートスパイン（お尻が頭より上に来る時には、ヘッドレストをおろして行ってください） わからない時は、お聞きください。