sequenza ginnastica posturale ipopressiva

Il video presenta una sequenza di posture di ginnastica ipopressiva. Come già spiegato nel video "ginnastica Ipopressiva"    • Ginnastica ipopressiva per la diastasi add...   , questi esercizi hanno lo scopo di migliorare la postura, tonificare la parete addominale e i muscoli pelvici, ridurre il giro vita e le tensioni miofasciali. Sono particolarmente indicati per chi soffre di lombalgia, prolassi viscerali, incontinenze, ernie ombelicali, insufficienza respiratoria, pazienti post-operati, sportivi e atleti e nell'immediato post-partum. E' consigliabile eseguire gli esercizi sotto la supervisione di un fisioterapista o dopo attenta valutazione da parte di uno specialista. Per la diastasi addominale non sono sempre indicati, come viene spiegato all'interno del video, tuttavia si può lavorare sull'allineamento posturale evitando il vacuum. Si consiglia di eseguire gli esercizi la mattina a stomaco vuoto e di eseguire almeno tre cicli respiratori completi per ogni postura prima di eseguire il vacuum. Per qualunque domanda non esitate a contattarci sui social https://www.instagram.com/invites/con... o sul nostro sito https://www.fisioterapianovelli.com/c...