ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ

Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru/ Петли и другие штуки на WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/seller/306837 Инструкция для резиновых петель: https://fitfilip.ru/articles/obuchayu... 200 упражнений с резинками:    / @fitfilip   Полезные статьи и лайфхаки с резинками https://fitfilip.ru/articles/obuchayu... ВК: https://vk.com/fitfilip Дзен: https://dzen.ru/fitfilip 0:00 - Введение 1:16 - 1. Скручивания лёжа на спине 2:26 - 2. Скручивания сидя на коленях (Молитва) 3:02 - 3. Скручивания стоя 3:31 - 4. Боковые сгибания 4:10 - 5. Боковые наклоны 4:39 - 6. 7. Катание колеса 5:35 - 8. 9. Упражнения с манжетами для ног 7:04 - 10. Подъёмы ног со скручиванием с манжетами 7:35 - 11. Сгибания колен лёжа с манжетами 7:54 - 12. Скручивания лёжа с манжетами 8:18 - 13. Скручивания с подъёмом ног с манжетами 8:44 - Заключение