Czy plyometria działa? Sprawdzamy to w praktyce na biegaczach!

W tym filmie pokazujemy kulisy programu „Wskocz w lepsze bieganie”, który miał na celu sprawdzenie, czy trening siłowy i plyometryczny może realnie poprawić wyniki biegaczy górskich. Jakie są efekty po 12 tygodniach? o tym przeczytacie w naszym artykule, a przed biegaczami ostatni sprawdzian - start w zawodach! Artykuł: https://bieganie.pl/sport/trail-runni... Partnerem projektu jest Columna Medica, Time4S. Dziękujemy wszystkim uczestnikom, organizatorom biegów, którzy przekazali pakiety na zawody: Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Garmin Ultra Race, Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju Tour De Zbój, Bieg o Breńskie Kierpce, Łemkowyna Trail, Bieg Zbója, Ultra Kamieńsk. 👉 Subskrybuj kanał, jeśli chcesz więcej materiałów z treningów, testów i kulis życia biegaczy!