Брайан Кула: Основы тренировки скорости. Как стать быстрее

Брайан Кула — опытный тренер по развитию скорости и физической подготовки, основатель Kula Sports Performance. Обладая примерно тридцатилетним опытом работы с юными спортсменами, начиная с юношеского уровня и заканчивая профессиональными командами, Кула тренировал чемпионов страны, спортсменов уровня All-American, обладателей награды Gatorade Player of the Year, олимпийцев и профессиональных спортсменов. Он особенно известен своей многолетней работой со звездой НФЛ Кристианом Маккафри, а также работал с такими спортсменами, как Сакуон Баркли и Эй Джей Браун. Опыт Кулы охватывает легкую атлетику, американский футбол, силовую подготовку и развитие скорости, а сам он был десятиборцем уровня All-American в Университете Северного Колорадо. Брайан знакомит нас с основами скоростной тренировки, рассказывая о том, как он организует межсезонье для спортсменов. Мы рассматриваем ускорение, спринт на максимальной скорости, механику, развитие силы, развитие силы и мощности в тренажерном зале, восстановление и то, как все эти элементы сочетаются в рамках полной тренировочной недели. Подход Кулы делает упор на высококачественные спринтерские тренировки наряду с силовыми и скоростными упражнениями, а также на контроль усталости, чтобы спортсмены могли показывать действительно высокие результаты. ПОСМОТРИТЕ МОЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ «Настройка питания: всеобъемлющее руководство по составлению собственного рациона». Эта электронная книга охватывает такие темы, как снижение веса, набор мышечной массы, здоровье кишечника, прием добавок, ускорение метаболизма, стратегии обратной диеты, фазы поддержания формы, гидратация, советы по образу жизни, «читмилы» и многое другое. https://hammerchiselperformance.com/e... Ознакомьтесь с моей программой SUMMER SHRED https://marketplace.trainheroic.com/w... Ознакомьтесь с моей программой WINTER BULK 9 week HYPERTROPHY https://marketplace.trainheroic.com/w... Следите за новыми эпизодами подкаста Hammer and Chisel Performance, которые выходят каждое вторник утром на YouTube и Spotify. Присоединяйтесь к моей команде тренировочного сообщества на Train Heroic, чтобы получать еженедельные программы и ежедневно общаться со мной за 28 долларов в месяц. https://trainheroic.co/jointeamhammer... Для получения информации о моих услугах индивидуального коучинга посетите мой веб-сайт. Здесь вы также найдете мои тренировочные программы, электронную книгу и другие ресурсы: https://hammerchiselperformance.com/ Для всех ваших потребностей в добавках используйте мою ссылку для покупок в 1st Phorm: https://1stphorm.com/JonHeck Подпишитесь на канал и следите за мной в Instagram, чтобы получать ежедневный контент о тренировках и питании.