運動後只伸展不夠！甘思元：運動按摩這樣練，肌肉才不會越練越緊繃 (ep.217)｜50+Talk

★《50+學院》運動按摩課，報名由此進 👉https://go.cwgv.tw/9fd37p 你的肌肉總是很緊、肩頸腰背很僵硬？明明有運動，卻還是ㄧ樣緊繃？ 問題可能不是運動不夠，而是忽略了「恢復」！ 這一集我們要教大家現在最火熱的「運動按摩」。 中華民國運動按摩協會理事長甘思元，曾經擔任奧運國家代表隊、知名網球名將詹詠然的健護教練。他分享：人每天的行走坐臥，其實都是運動。如何從日常開始，透過運動按摩加強自己的身體表現？不讓肌肉越練越緊？ ✅本集節目重點 1.運動按摩與一般按摩有何不同？ 2.不是運動員，為何一般人也該學運動按摩？ 3.對熟齡族來說，運動按摩為何重要？ 4.在家也可以做！舒緩肩頸僵硬的練習 5.給久坐族的運動按摩練習 ◈其他收聽連結 1. Apple：https://go.cwgv.tw/9g7xtc 2. Spotify：https://go.cwgv.tw/9g7yv9 3. KKbox：https://go.cwgv.tw/9g8586 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：中華民國運動按摩協會理事長 、國家級健護教練甘思元 製作團隊：王琦、黃湘婷 ➤如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support ➤如何留言與評論： (1) 至50+Podcast頻道主頁找到「評分與評論」 (2) 給5星好評 (3) 點擊「撰寫評論」留言給我們 #熟齡、 ＃運動、＃按摩