Коллаген: правда или маркетинг? Разберем исследования и развенчаем мифы

Коллаген — маркетинговый миф или реальная помощь для кожи, суставов, волос и ногтей? Я разобрала исследования, включая двойные слепые испытания, чтобы найти правду. Работает ли гидролизованный коллаген лучше, чем желатин или холодец? Как он усваивается и нужен ли витамин С для биодоступности? Развенчаю мифы, покажу плюсы и минусы и мы выясним что говорит наука: стоит ли пить коллаген? Смотри, чтобы узнать, и пиши в комментариях, как он сработал для тебя! Таймкоды: 0:12 - Коллаген: хайп или правда? О чем это видео? 1:06 - Что такое коллаген? 1:52 - Как коллаген работает в организме? 5:07 - Гидролизованный коллаген или желатин? 5:52 - Мифы о коллагене 6:42 - Польза коллагена 7:35 - Спорные моменты 7:56 - Плюсы и минусы приема коллагена 8:35 - Противопоказания 8:51 - Стоит ли пить коллаген? Подписывайся больше науки и последних исследований простыми словами Исследования упомянутые в видео: https://www.academia.edu/126073334/Ex... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.mdpi.com/2072-6643/16/12/... https://www.mdpi.com/2072-6643/15/9/2080 https://pure.psu.edu/en/publications/... https://e-nrp.org/DOIx.php?id=10.4162... https://www.mdpi.com/2072-6643/16/12/... https://prescritor.essentia.com.br/wp... https://wellnex-collagen.com/wp-conte... https://www.mdpi.com/1420-3049/28/12/... https://academic.oup.com/ijfst/articl...