Шведский КЛЮЧ к хорошему сну ︱ Скандинавский метод сна и ПОЧЕМУ дети спят НА УЛИЦЕ зимой

🌎 Получите эксклюзивное предложение NordVPN здесь ➸ https://nordvpn.com/cecilia. Это без риска благодаря 30-дневной гарантии возврата денег от NordVPN! ✌️ Наступило САМОЕ сложное время года — ПОЛЯРНЫЙ ДЕНЬ! С бесконечным световым днем ​​для меня еще важнее следить за своим режимом сна, что заставило меня задуматься об особых ритуалах, которые я соблюдаю как шведка, и о том, как они помогают мне так хорошо спать! Так что же такое скандинавский метод сна — и ПОЧЕМУ скандинавские дети спят на улице? Посмотрите это видео, чтобы узнать! Надеюсь, вам понравится это видео! Спасибо вам большое, что вы здесь, я вас всех люблю! ✨ Посмотрите нашу цифровую кулинарную книгу здесь! 🍽️ ⇨ https://www.ceciliablomdahl.com/produ... Присоединяйтесь к моему сообществу на Patreon, чтобы получать ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО со Шпицбергена! ⇨   / ceciliablomdahl   Вся музыка предоставлена ​​Epidemic Sound (партнерская ссылка ниже) ⇨ https://www.epidemicsound.com/referra... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы получать новые видео каждую неделю! ⋆    / ceciliablomdahl   ⋆ Instagram:   / sejsejlija   ⋆ Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZMeHEygbT/​​​ Другие способы поддержки! ⋆ ТОВАРЫ: https://cecilia-blomdahl.creator-spri... О Сесилии: Сесилия Бломдаль родом из Швеции, 8 лет назад переехала на Шпицберген. Она работает фотографом и видеооператором в Лонгйирбене, а также ведет свои каналы в социальных сетях. Подписывайтесь на нее в TikTok и Instagram под ником @sejsejlija! На YouTube она публикует видео о своей повседневной жизни в домике со своим парнем Кристоффером и собакой Гримом, недалеко от Лонгйирбена. Подписывайтесь, чтобы смотреть видео о ее повседневной жизни, а также о приключениях на острове недалеко от Северного полюса. Там водятся белые медведи! 0:00 Добро пожаловать на Шпицберген 0:32 Свежее постельное белье 01:34 Правило 1 02:31 Преимущества 03:43 Почему скандинавские дети спят на улице 04:55 Грим 06:00 Запах 06:42 Правило 2 07:26 Шведская культура 08:44 Правило 3 10:03 Скандинавия 10:32 Застилание постели 11:06 19:00 11:46 Начало сезона полуночного солнца 12:41 Подготовка 14:22 Режим сна Грима 15:38 Разбор ситуации с участием Грима