5 рецептов высокобелковой низкокалорийной пиццы

Вот список ингредиентов и макроэлементов для этих рецептов! Инструкции можно найти в видео :) ПРИМЕЧАНИЕ: температура духовки для всех рецептов — 400°F (200°C), время выпекания около 20 минут + поджаривание в течение 1-2 минут (кроме последнего рецепта, который выпекается 35 минут). СЫРНАЯ ПИЦЦА Макроэлементы (на всю пиццу): 443 ккал, 31 г белка, 57,5 ​​г углеводов, 8 г жиров Ингредиенты: -70 г пшеничной муки -4 г разрыхлителя -4 г чесночного порошка -2 г соли -110 г обезжиренного греческого йогурта -40 г легкой тертой моцареллы -50 г соуса маринара -щепотка орегано ПИЦЦА С БЕЛЫМИ ГРИБАМИ Макроэлементы (на всю пиццу): 467 ккал, 31 г белка, 59,5 г углеводов, 10 г жиров Ингредиенты: -70 г пшеничной муки -4 г разрыхлителя -4 г чеснока порошок -2 г соли -110 г обезжиренного греческого йогурта -35 г тертой моцареллы -40 г соуса альфредо -40 г кусочков вешенки -щепотка орегано ЧЕСНОЧНЫЕ ПАЛЬЧИКИ С СЫРОМ Макроэлементы (вся пицца): 455 ккал, 30 г белка, 60,5 г углеводов, 8 г жиров Ингредиенты: -70 г пшеничной муки -4 г разрыхлителя -4 г чесночного порошка -2 г соли -110 г обезжиренного греческого йогурта -40 г тертой моцареллы -35 г чесночной пасты -5 г нарезанного зеленого лука -щепотка орегано ПИЦЦА С НАЧИНКОЙ Макроэлементы (вся пицца): 598 калорий, 39 г белка, 69 г углеводов, 16,5 г жиров Ингредиенты: -85 г пшеничной муки Мука -4 г разрыхлителя -4 г чесночного порошка -Морская соль -110 г обезжиренного греческого йогурта -2 палочки сыра -35 г тертой моцареллы -40 г соуса маринара -Приправа для бейглов "Everything bagel" ПИЦЦА "ГЛУБОКАЯ СТОЙКА" Пищевая ценность: 550 ккал, 30,5 г белка, 78 г углеводов, 16 г жиров Ингредиенты: -1/3 банки теста для пиццы Pillsbury -125 мл соуса маринара -100 г вешенок -50 г тертой моцареллы -5 г пармезана -чесночный порошок, соль, орегано по вкусу *** Подписывайтесь на мои другие платформы: Instagram:   / fitfood_ae   TikTok:   / fitfood_ae   Индивидуальные консультации по фитнесу и питанию Программа - запишитесь на бесплатную консультацию https://docs.google.com/forms/d/1z4UV... Приобрести мои электронные книги: https://payhip.com/fitfoodae Приобрести мои любимые товары на Amazon: https://www.amazon.ca/shop/influencer... Мои промокоды: PEScience (FIT15 скидка): https://pescience.com/fit15 AlphaPrime (FIT15 скидка): https://glnk.io/0m2z0/fit15 Flourish Pancakes (FITFOOD скидка): http://www.flourishpancakes.com/FITFOOD Meal Boosters (FITFOOD скидка): http://www.mealboosters.com/discount/... Напишите мне: fitfoodae@gmail.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Некоторые из приведенных выше ссылок могут быть партнерскими, это означает, что если вы приобретете товар или услугу по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию/вознаграждение без дополнительных затрат для вас! 00:00 Введение 00:52 Пицца с сыром 03:37 Пицца с белыми грибами 06:55 Пицца с начинкой в ​​корочке 10:37 Чесночные палочки 13:30 Пицца на толстом тесте, приготовленная на сковороде