هل كتفك ضيِق أم عريض.......الحل

For Online coaching: https://wa.me/201557403075 Instagram: https://www.instagram.com/hammzauy?ig... الفيديو ده بيشرح الفرق الحقيقي بين الكتف الضيق والكتف العريض وليه شكل الكتف بيفرق جدا في مظهر الجسم العام وقوة الـ Shape ، وهنفهم هل ضيق الكتف عضلات الكتف الجانبية والخلفية، وكمان هنتكلم ع#wideن الطرق الصحيحة لتقييم عرض الكتف بعيدا عن الإحساس أو المقارنة بالناس، مع توضيح إزاي التمرين يحسن شكل الكتف حتى لو التركيب العظمي مش مثالي، وليه ناس كتير بتتمرن كتف سنين ومش بتشوف توسع حقيقي بسبب أخطاء تدريبية شائعة، والفيديو هيساعدك تفهم جسمك بشكل علمي وتعرف هل مشكلتك تدريب ولا توقعات غلط بناءً على مبادئ تشريح و وظيفة عضلة الدلتويد وتأثير التدريب المقاوم على شكل العضلات وليس على عرض العظام نفسها، وده مدعوم بمراجع طبية ورياضية معتمدة #wide_clavicle #narrow_clavicle #عرض_الكتف #gym