Вот почему 60% девочек бросают спорт к 14 годам: половое созревание, физиология и спортивные резу...

Что, если советы по тренировкам, которые вы соблюдаете, не соответствуют вашим биологическим особенностям? В этом глубоком обзоре со Стивеном Бартлеттом («Дневник генерального директора») я обсуждаю фундаментальные физиологические различия между мужчинами и женщинами и то, как эти изменения влияют на производительность, риск травм и долгосрочное здоровье. Почему 60% девочек бросают спорт к 14 годам? Как доставка кислорода, типы мышечных волокон и состав тела влияют на спортсменок? Смотрите сейчас и узнайте. Посмотрите полное видео здесь:    • Exercise & Nutrition Scientist: The Truth ...   Хотите узнать больше? Начните здесь: Курсы микрообучения Специализированные курсы по добавкам, гормонам и тренировкам — каждый менее 3 часов 👉 https://www.drstacysims.com/microlear... Менопауза 2.0 Ваше полное научно обоснованное руководство по тренировкам в среднем возрасте и далее 👉 https://www.drstacysims.com/menopause Следующее поколение: Тренировки для активных девушек Для тренеров, родителей и учителей, которые помогают девушкам успешно пережить половое созревание и заниматься спортом 👉 https://www.drstacysims.com/nextgen ▶️ Смотрите далее: Продолжите обучение с помощью этих видео по теме: Правда о тренировках и питании для женщин | Доктор Стейси Симс в подкасте Эндрю Хубермана    • The Truth About Women’s Training & Nutriti...   Модные советы по тренировкам — сексистские? Вот правда! | Доктор Стейси Симс в «Дневнике генерального директора»    • Is Mainstream Exercise Advice Sexist? Here...   Почему женщинам нужен другой подход к питанию и тренировкам | Доктор Стейси Симс в «Доказательстве»    • Why Women Need a Different Approach to Nut...   👩‍🔬 Обо мне: Я доктор Стейси Симс, физиолог по лечебной физкультуре, специалист по питанию и автор книг ROAR и Next Level. Моя миссия проста: перестать тренировать женщин как маленьких мужчин. Я помогу вам понять и работать с вашей физиологией — для повышения производительности, здоровья и долголетия. 📩 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать обновления, советы и бесплатные ресурсы 👉 https://www.drstacysims.com/generic_o... Подпишитесь на меня, чтобы получать ежедневные советы: Instagram: @drstacysims Facebook: @drstacysims LinkedIn: Dr. Stacy Sims 🔔 Подпишитесь на новые видео о женском здоровье, тренировках и восстановлении 👍 Ставьте лайки, делитесь и оставляйте комментарии — мне очень интересно слышать ваши вопросы #DrStacySims #WomenAreNotSmallMen #WomensHealth #FemaleAthletes #ExerciseScience #Hormones #StrengthTraining #MenopauseFitness #FemalePhysiology #WomensHealth #AthleteTraining