Cours de Gym Douce (oct 2025). Anne PIQUET

Bonjour à tous ! Bienvenue dans cette nouvelle séance de Gym Douce. Un peu de travail sur chaise pour les cuisses, un peu de travail debout pour les bras, et toujours de l'équilibre 😉! J'ai utilisé ici des haltères de 1kg, vous pouvez allez jusqu'à 2kg, et pour les jambes, si vous souhaitez augmenter l'intensité, vous pouvez mettre des lestes aux chevilles de 500g à 1kg. Comme d'habitude, n'hésitez pas à adapter l'intensité de la séance à votre forme du moment. Amusez-vous bien ! Anne Pour me soutenir; abonnez vous, mettez des pouces bleus, partagez avec vos amis, et bien sûr échangez avec moi en commentaire ! ET pour me soutenir encore plus, plus, rendez-vous sur ma page Tipeee !! Pour soutenir mon travail, retrouvez le lien ici : 👉https://fr.tipeee.com/lagymdanne Vidéo explicative du fonctionnement de Tipeee : 👉   / watch   v=IHUw3WGm7sY&ab_channel=Th%C3%A9oBertrand #gymdouce #annepiquet #gymsenior