Ложь о «здоровом» питании и сахаре: шокирующие данные исследований, которые вас убивают!

Джесси Инчаспе, известная как Glucose Goddess, рассказывает о диете во время беременности, которая переписывает ДНК вашего ребенка, о том, как сахар при беременности вызывает скачки инсулина, и о простых способах корректировки рациона с помощью белка и добавок, которые упускают большинство матерей! Джесси Инчаспе — всемирно известный биохимик и основательница движения Glucose Goddess. Она является автором международных бестселлеров, таких как Метод Glucose Goddess, а ее последняя книга называется 9 месяцев, которые имеют значение навсегда. Она объясняет: ◼️Как скачки глюкозы в утробе матери программируют риск развития диабета у ребенка в будущем ◼️4 конкретных лайфхака, позволяющих снизить скачки сахара в крови до 75% ◼️Почему употребление 28 яиц в неделю необходимо для развития мозга младенца ◼️Связь между уровнем глюкозы и СДВГ ◼️Как избавиться от тяги к сладкому всего за 4 недели 00:00 Интро 03:06 Почему сахар влияет на ваше настроение сильнее, чем вы думаете 05:52 Вся правда о современных фруктах — действительно ли они натуральны? 12:07 Реальная причина, по которой полезные продукты не такие, какими кажутся 13:30 Что никто не говорит вам о фертильности и уровне сахара в крови 16:54 Как беременность программирует гены вашего ребенка на всю жизнь 21:44 Критически важный нутриент, который формирует мозг вашего ребенка 26:01 Грудное вскармливание против бутылочки — что на самом деле важнее? 27:59 Что происходит с вашим ребенком, если вы едите слишком много сахара 32:06 Как воспаление во время беременности закладывает основу для болезней 35:31 Скрытый триггер гестационного диабета 39:53 Почему мышцы — это секретное оружие для контроля глюкозы 41:53 Четыре проверенных лайфхака, чтобы остановить опасные скачки глюкозы 43:58 Столы для работы стоя: полезная привычка или метаболическое отвлечение? 45:22 Как безопасные упражнения во время беременности меняют все 47:46 Что должны делать оба родителя, чтобы защитить здоровье ребенка в будущем 49:40 Реклама 50:47 Почему важны даже небольшие дозы алкоголя во время беременности 53:27 Можно ли пить алкоголь при грудном вскармливании — и что тогда будет? 53:54 Кофеин и грудное вскармливание: безопасный заряд энергии или скрытый риск? 55:31 Как ферментированные продукты могут изменить ваше здоровье при беременности 57:46 Кето во время беременности — умная стратегия или серьезный риск? 58:57 Единственные добавки, которые действительно важны во время беременности 01:01:36 Выкидыш: чему это учит нас в вопросах беременности и здоровья 01:05:34 Что я хотела бы знать до того, как стала матерью 01:07:07 Как материнство полностью меняет ваши приоритеты 01:08:45 Можно ли преодолеть последствия выбора вашей матери в вопросах здоровья при беременности? 01:10:22 Что бы я добавила в свои книги после всего, что узнала 01:10:22 Исследование лайфхаков с глюкозой — что на самом деле показывают данные 01:10:22 Можно ли по-настоящему вылечить зависимость от сахара? 01:13:33 Почему чувство голода сразу после пробуждения — это метаболический красный флаг 01:16:56 Реклама 01:18:54 Почему потребление белка во время беременности не обсуждается 01:21:24 Препараты ГПП-1 при беременности — что будет дальше? 01:22:52 Как ваша диета при беременности формирует риск ожирения у ребенка 01:26:01 Как стресс во время беременности перепрошивает будущее вашего ребенка 01:27:13 Этикетки на продуктах лгут — вот что вам следует проверять вместо них 01:30:06 Как выглядит мой ежедневный рацион (и почему) 01:31:48 Важное послание, которое нужно услышать каждой паре, ожидающей ребенка 01:34:31 Если бы мы исправили это, мир стал бы здоровее для каждого ребенка Понравился эпизод? Поделитесь этой ссылкой и зарабатывайте баллы за каждую рекомендацию — обменивайте их на эксклюзивные призы: https://doac-perks.com Независимое исследование - https://stevenbartlett.com/wp-content... Подписывайтесь на Джесси: Instagram - https://link.thediaryofaceo.com/4qaUx1w YouTube - https://link.thediaryofaceo.com/DGazyDp TikTok - https://link.thediaryofaceo.com/6wk21Fo X - https://link.thediaryofaceo.com/EZGPu7m Вы можете оформить предзаказ на книгу Джесси 9 месяцев, которые имеют значение навсегда здесь: https://link.thediaryofaceo.com/6nFPyYW The Diary Of A CEO: ◼️Присоединяйтесь к кругу DOAC здесь - https://doaccircle.com/ ◼️Купите книгу The Diary Of A CEO здесь - https://smarturl.it/DOACbook ◼️Дневник 1% вернулся — только на ограниченное время: https://bit.ly/3YFbJbt ◼️Карточки для бесед The Diary Of A CEO (второе издание): https://g2ul0.app.link/f31dsUttKKb ◼️Получайте обновления по электронной почте - https://bit.ly/diary-of-a-ceo-yt ◼️Подписывайтесь на Стивена - https://g2ul0.app.link/gnGqL4IsKKb Спонсоры: Cometeer: https://cometeer.com/steven — скидка $30 на первый заказ Ketone - https://ketone.com/STEVEN — скидка 30% на ваш заказ по подписке WHOOP: https://JOIN.WHOOP.COM/CEO — один месяц бесплатно