5 вещей, которые делают люди с высоким уровнем самоуважения, прежде чем отреагировать

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы постоянно говорите то, о чём потом жалеете… Почему вы принимаете всё так близко к сердцу… Или почему вы знаете, что поступаете неправильно, но всё равно реагируете так же, когда вас обижают, критикуют или вы задеваете чьи-то чувства? Ответ, вероятно, не тот, о котором вы думаете. В этом видео я поделюсь *5 вещами, которые люди с высоким уровнем самоуважения делают ДО того, как отреагируют* — простыми изменениями, которые могут полностью изменить ваш подход к конфликтам, сложным разговорам, эмоциональным триггерам и стрессовым ситуациям. Потому что самоуважение не формируется после разговора. Оно формируется за несколько секунд *до* того, как вы отреагируете. В этом видео вы узнаете: ✔️ Почему называние своих эмоций меняет вашу реакцию ✔️ Скрытые истории, которые создает ваш разум, когда вы выходите из себя ✔️ Как перестать принимать все так близко к сердцу ✔️ Почему ваши потребности важны (и как их распознать) ✔️ Как отделить факты от историй, которые придумывает ваш мозг ✔️ Один простой вопрос, который может полностью изменить ваше поведение в сложных разговорах Если вы когда-либо сталкивались с тем, что: • Часами обдумывали разговоры • Защищались, когда кто-то давал вам обратную связь • Срывались на любимых людей • Замыкались во время конфликта • Принимали все близко к сердцу • Говорили вещи, о которых потом жалели • Испытывали трудности с эмоциональной регуляцией • Задумывались, как повысить самооценку и уверенность в себе... ...это видео для вас. Цель не в том, чтобы никогда не выходить из себя. Цель — заметить, что вас что-то задевает, *прежде чем это задевает вас.* 💛 *БЕСПЛАТНЫЙ РЕСУРС* Хотите чувствовать себя спокойнее перед реакцией? Скачайте мой **3-шаговый план эмоциональной перезагрузки**, который поможет вам регулировать свои эмоции, успокоить нервную систему и реагировать с большей уверенностью, ясностью и самоуважением. ПОЛУЧИТЕ ЗДЕСЬ: 👉 https://courses.juliakristina.com/3-s... Буду рада услышать ваше мнение в комментариях: *Какая из этих 5 привычек, по вашему мнению, больше всего изменит вашу жизнь?* Если это видео вам помогло, не забудьте подписаться на еженедельные видео о эмоциональном интеллекте, уверенности, границах, отношениях, самоуважении, тревожности, чрезмерном обдумывании и эмоциональном благополучии. Большое спасибо, что вы здесь. – Юлия Кристина #Самоуважение #ЭмоциональныйИнтеллект #ЭмоциональнаяРегулировка #Уверенность #Отношения #Коммуникация #ПсихическоеЗдоровье #ЧрезмерноеРазмышление #Границы #Саморазвитие 🔔 И если вам это помогло, поставьте лайк и подпишитесь, чтобы не пропустить будущие видео об эмоциональном интеллекте, границах и доверии к себе. СЛЕДИТЕ ЗА ДЖУЛИЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ 👋 Facebook:   / juliacounsellor   Instagram:   / juliacounsellor   Веб-сайт: https://juliakristina.com/ ___________________ ОБ ДЖУЛИИ: Джулия Кристина, магистр искусств, — спикер, преподаватель, мастер-терапевт и коуч по развитию ментального благополучия, которая помогает умным, высокочувствительным, сердечным людям преодолеть тревогу, стресс и неуверенность в себе, чтобы они могли улучшить: отношения, жизнь и самочувствие. В рамках своей программы членства «Общество перемен» она помогает людям выявить глубоко укоренившиеся мысли и убеждения, которые мешают им двигаться вперед и бороться с трудностями, а затем учит их управлять своим разумом и эмоциями, чтобы они могли процветать во всех сферах своей жизни. Экспертные знания Джулии были представлены в журнале Inc, Psych Central, Mind Body Green и многих других изданиях, подкастах и ​​на телеканалах. Она также выступала перед аудиторией в сотни человек на сценах по всей Северной Америке. Видео на её YouTube-канале посмотрели более 20 миллионов раз, и она создала сообщество из более чем 400 000 человек в социальных сетях. Когда она не помогает своим клиентам и ученикам повышать эмоциональный интеллект и психическую устойчивость, она отправляется в какое-нибудь приключение со своими тремя детьми в Ванкувере, Канада.