Сколько времени нужно, чтобы сбросить 25% до 15% жира | Калории | Летняя сушка

Давайте будем честны! Сколько времени вам потребуется, чтобы снизить процент жира с 25% до 15% и хорошо выглядеть к лету? Когда стоит начать процесс похудения к лету, сколько недель потребуется, чтобы быть готовым? Дефицит калорий — это обязательное условие, но давайте поговорим о том, как понять, что у вас дефицит. Позвольте мне объяснить, сколько калорий вам нужно потреблять, какие кардионагрузки нужны и сколько жира вы будете терять каждую неделю. www.prophysiquemacros.com Позвольте мне объяснить!