医師の私が毎日やっている「健康習慣」を全部お話しします

【10月11日開催　第２回量子医学体験会（バイオレゾナンス＆QMS体験会）】 詳細・お申し込み：https://event.qma.or.jp/taiken261011/ 　 「先生は普段、健康のために何をしているんですか？」 今回は、私自身が毎日の生活の中で実際に行っている健康習慣についてお話しします。 健康のためには、食事、運動、睡眠などさまざまな考え方がありますが、私は「これを絶対にしなければいけない」と厳しく決めすぎないようにしています。 食事についても、もちろん気をつけていますし、オーガニックの食品も取り入れています。 ただ、オーガニックだけにこだわっているわけではなく、基本的には何でも食べます。 大切にしているのは、完璧を目指すことよりも、自分の身体の状態を見ながら、その都度整えていくこと。 疲れを感じたときには、自分自身にバイオレゾナンスによる調整を行うこともあります。 また、日常的なセルフケアとして、レプロナイザーのドライヤーやシャンプーなども取り入れ、頭皮や毛髪のコンディションを整えています。 そして、私が日々大切にしているのが瞑想です。 身体だけではなく、意識や心の状態にも目を向け、自分自身を整える時間をつくっています。 健康のために何か一つを徹底するのではなく、 食事・身体・意識を、日々の生活の中で整えていく。 これが、私自身が実践している健康との向き合い方です。 「健康のために何をしたらいいのかわからない」 「健康法を頑張りすぎて疲れてしまう」 そんな方にも、私の日々の習慣が一つの参考になればと思います。 ※本動画は、私自身が日常的に行っている健康習慣をご紹介するものであり、特定の効果を保証するものではありません。 #健康習慣 #健康法 #セルフケア #瞑想 #オーガニック #量子医学 ▪️関連動画 "レプロナイザー107D Plus 時空の風の不思議 実証実験"    • レプロナイザー107D Plus 時空の風の不思議 実証実験   ⸻ 森嶌淳友（もりしま あつとも）先生プロフィール 表参道ウェルネス統合医療クリニック院長 クリニック公式サイト https://wellness-imclinic.com/ 公式Instagram https://www.instagram.com/atsutomo_mo... 量子医学アライアンス　HP https://qma.or.jp/ 量子医学アライアンス　Instagram https://www.instagram.com/quantum_med... ⸻ チャプター 00:00 森嶌院長が毎日やっている健康法 00:28 メンタルを整える毎日の瞑想 01:08 朝起きて最初にする健康習慣 01:47 食事とサプリメントについて 03:22 毎日使っているビューティーギア 07:27 寝ている間に身体を整える習慣 08:41 誰でもできる健康習慣とは？ ⸻ Music licensed via PremiumBeat Track: Business Lounge by Vinny Falcone License Number: #3866751 Order Number: #3225522 License type: Standard License License holder: R-5