Il SEGRETO per NON AVERE MAL DI SCHIENA
Fitness Posturale
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Il SEGRETO per NON AVERE MAL DI SCHIENA
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Il mal di schiena è la problematica più diffusa in assoluto quando parliamo di dolori articolari. Uno dei motivi di questa diffusione è la conoscenza poco aggiornata.
In questo video vediamo:
le conoscenze teoriche aggiornate sul mal di schiena che non ti faranno commettere errori
un programma pratico di esercizi per non avere mal di schiena in futuro.
INTRO (0:00)
CONOSCENZE TEORICHE AGGIORNATE ED ERRORI (0:33)
L'APPROCCIO CORRETTO (2:07)
PROGRAMMA DI ESERCIZI (4:40)
DOSAGGIO E SCHEDE (7:28)
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