Перейти к содержимому

2 errori che causano l’80% dei mal di schiena

Fitness Posturale

0:00 / 0:00

2 errori che causano l’80% dei mal di schiena

9 831 просмотр · 11 месяцев назад
Fitness Posturale
140 тыс. подписчиков
9 831 просмотр · 11 месяцев назад
🏋🏻Migliora la tua postura e scopri "Guarire dal mal di schiena" https://store.projectinvictus.it/prod... 🔥PRENOTA UNA VISITA IN STUDIO - POSTI LIMITATI https://www.fitnessposturale.it/studio ☎️ SCRIVICI SU WHATSAPP https://wa.me/393516616526 📗Scopri FITNESS POSTURALE, il libro più COMPLETO in Italia su postura e dolore!🏆🥇📖 https://www.projectinvictus.it/libri/... Hai mai sentito mal di schiena dopo aver ripreso lo sport, sollevato pesi in casa o fatto un lavoro fisico dopo mesi di sedentarietà? Non è un caso. Nel video di oggi ti spiego i 2 errori più comuni che portano al mal di schiena e che, nella maggior parte dei casi, lo rendono ricorrente: 1️⃣ Non stimolare la schiena nel tempo 2️⃣ Inserire nuovi carichi troppo velocemente dopo anni di inattività Capirai: Perché la tua schiena perde tolleranza allo sforzo Perché il dolore spesso compare “all’improvviso” Perché le manipolazioni portano solo sollievo temporaneo Quando iniziare davvero la fisioterapia Come prevenire ricadute e costruire una schiena forte nel lungo termine 🔥 L'obiettivo? Farti capire come allenare la schiena, aumentare la capacità di carico e prevenire gli episodi futuri — con un approccio attivo, scientifico e graduale. INTRO (0:00) LA TOLLERANZA DELLA SCHIENA (1:03) SCENARIO DI DOLORE: CAUSE ALLA BASE (2:10) ERRORI DA NON FARE (3:21) IL VERO RUOLO DELLE TERAPIE (5:43) COSA CONTA PER GUARIRE (7:27) MESSAGGI CHIAVE (9:03) 🖥️ VISITA IL NOSTRO SITO www.fitnessposturale.it 📱INSTAGRAM   / fitness.posturale   🧑🏻‍💻Ogni settimana NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche. 👇🏻ISCRIVITI AL CANALE! Credit Music: Artist link:    / @patrick-patrikios   Music promoted by Happy Soul Music Library https://happysoulmusic.com