La Méthode pour être sec et le rester pour toujours (facilement)
Calisthenics Bonhomme.
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La Méthode pour être sec et le rester pour toujours (facilement)
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Dans cette vidéo, nous allons vous présenter les 2 leviers principaux qui permettent de perdre du gras. Et ces deux leviers sont chacun dictés par des habitudes quotidiennes à adopter.
Vous verrez, plus vous pratiquez d'habitudes, plus il devient facile de maintenir un faible taux de masse grasse... sans avoir l'impression d'être constamment au régime.
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Chapitres :
00:00 Intro
01:07 Comment fonctionne la perte de graisse ?
1:50 Premier levier : contrôler sa faim
6:51 Deuxième levier : pratiquer des activités physiques
8:21 Conseil bonus : Marche ou cardio
8:51 Conclusion