Если ваш телефон находится в комнате, вам НУЖНО это увидеть

Что же на самом деле меняет ваш мозг? Не каждый опыт, говорит нейробиолог из Стэнфорда Эндрю Хуберман, а именно борьба. Он объясняет, почему вам необходима ежедневная напряженная умственная работа, почему наличие телефона в комнате отвлекает вас, даже когда он не звонит, и какие простые ежедневные практики он использует, чтобы быстрее учиться, лучше спать и находить направление в жизни. Узнайте: • Почему вам нужно от 90 минут до двух часов напряженной умственной работы каждый день • Исследование, показывающее, что телефон в комнате затрудняет концентрацию внимания • Почему трение, которое вы чувствуете во время обучения, — это изменение вашего мозга • Самая большая ложь в нейробиологии и что на самом деле перестраивает ваш мозг • 15% вероятность неудачи, которая помогает закрепить знания • Почему самопроверка лучше, чем перечитывание и выделение текста • Почему у некоторых людей есть признаки болезни Альцгеймера в мозге, но они никогда не заболевают деменцией • Три вещи, которые, по словам юнгианского аналитика, вы должны делать каждый день • Как на самом деле найти свое призвание • Поза для сна, которая может помочь очистить мозг от отходов • Почему людям, регулярно занимающимся медитацией, может потребоваться меньше сна 📺 Смотрите полный эпизод здесь -    • Andrew Huberman: The Real Reason You Can't...   ❤️ Подпишитесь на наш основной канал -    / thediaryofaceo   Получите эксклюзивные продукты Diary of a CEO: https://thediary.com/collections/all?... #thediaryofaceo #doac