Yoga Nidra guiado para soltar tensión y descansar | 13 minutos

Cada domingo voy a compartir una meditación para cerrar la semana con calma y empezar el lunes con un poquito más de espacio para ti. La de hoy es una práctica de Yoga Nidra de 13 minutos: puedes hacerla en tu cama o donde estés cómoda, con una manta si te apetece. No necesitas experiencia ni preparar nada especial; solo darte este rato, escuchar mi voz y dejar que el cuerpo descanse. Ojalá te acompañe esta noche y te ayude a comenzar la semana con más calma. Si la haces, cuéntame cómo te sentiste. Un abrazo. Lorena