Как перейти от положения «подтянутые колени» к полному планшу (пошаговая инструкция)

Готовы наконец-то перейти от планки с согнутыми ногами к планке с разведенными ногами? Запишитесь на индивидуальную консультацию со мной здесь: https://calendly.com/hadi-khattar/1-o... В этом видео я подробно разбираю каждый этап прогрессии планки от согнутых ног до полной планки — точные позиции, важные подсказки и ошибки, из-за которых большинство людей застревают на каждом этапе гораздо дольше, чем нужно. Если вы месяцами не можете добиться прогресса в планке с согнутыми ногами, это видео для вас. Рассматриваемые этапы прогрессии: Планка с согнутыми ногами с разведенными ногами Продвинутая планка с согнутыми ногами с разведенными ногами Планка с разведенными ногами Полная планка Хотите, чтобы я проанализировал вашу конкретную прогрессию и точно сказал, что вас сдерживает? Запишитесь на консультацию, используя ссылку выше. 🔔 Подпишитесь на еженедельные видеоуроки по калистенике. #калистеника #планка #планкасподтягиванием #прогрессияпланки #тренерпокалистенике #тренировкисобственнымвесом #уличнаятренировка #навыкикалистеники