Из Фиджи к 18 секундам: Толу Янг из ASU об «ультраспринте» и методе МакЭвоя | Эпизод 306

Как бывший пловец на 800 метров вольным стилем с Фиджи смог проплыть 50 метров за 18 секунд в одной из самых быстрых спринтерских зон NCAA? В этом эпизоде ​​подкаста Social Kick Толу Янг из Университета штата Аризона делится своим невероятным путем от островной культуры Фиджи, где царит атмосфера «никакой спешки, никаких забот», до высококонкурентной, полной подколок и словесных перепалок обстановки в бассейне ASU. Толу рассказывает о своем неожиданном переходе от, по его собственному признанию, ужасного пловца на длинные дистанции к чистому пловец на 50 метров вольным стилем после переезда в штат Вашингтон во время локдаунов 2020 года. Мы глубоко погружаемся в передовые методы спринтерской подготовки, и Толу объясняет свою роль в высокоспециализированной группе «Ультраспринт» ASU. Он рассказывает о своем опыте использования USRPT, экспериментах с методом Кэмерона МакЭвоя и суровых реалиях усталости центральной нервной системы (ЦНС) при тренировках на абсолютной максимальной скорости. Толу также расскажет о закулисной культуре тренировок в Университете штата Аризона, о своих целях в представлении Фиджи на предстоящих Играх Содружества и о том, почему он полностью избегает плавания на 100 метров на тренировках. Если вы — фанат плавания и интересуетесь эволюцией низкообъемных, но высокоинтенсивных спринтерских тренировок, то вы не захотите это пропустить! Нажмите кнопку «Нравится», подпишитесь и расскажите нам в комментариях, что вам больше всего понравилось в этом эпизоде! Временные метки: 0:00 - Вступление: Приветствуем Толу Янг из ASU 1:40 - Детство на Фиджи и побег от локдаунов в Вашингтон 3:22 - Островная лихорадка и культура тренировок «Без спешки, без забот» 6:05 - Происхождение имени «Толу» 7:25 - Обучение плаванию и культура серфинга на Фиджи 10:33 - Реальность плавания и спортивной поддержки на Фиджи 13:43 - Интенсивная, полная подколок атмосфера тренировок в ASU 16:29 - Превращение из пловца на 800 метров вольным стилем в элитного спринтера 19:17 - Что на самом деле значит быть в группе «Ультраспринт» ASU 22:32 - Метод Кэма МакЭвоя, USRPT и усталость центральной нервной системы (ЦНС) 30:48 - Техника спринта: Борьба за идеальный результат Прорыв 36:10 - Пропуск финала NCAA A и восстановление доминирующей эстафетной команды ASU 38:09 - Международные цели: представлять Фиджи на Играх Содружества 44:53 - Самые сложные подходы и борьба с накоплением лактата при максимальных усилиях 52:35 - Быстрые вопросы, видеоигры и его спонсор мечты (Chipotle!) Особая благодарность нашим спонсорам: TheMagic5: Испытайте единственные в мире очки для плавания, изготовленные по индивидуальному заказу, разработанные для предотвращения протечек и следов давления для более комфортного плавания: https://themagic5.com/ Плавание для взрослых: Зачем позволять детям получать все удовольствие? Присоединяйтесь к летней лиге для взрослых и заново откройте для себя радость соревнований: https://www.grownupswimming.com/ TriHard: Защитите свою кожу и волосы от хлора. Используйте код SOCIALKICK для получения скидки 20% на ваш заказ: https://www.trihard.co/ ПОДПИСАТЬСЯ:    / @socialkickswim   СЛУШАТЬ: https://podcasts.apple.com/us/podcast... СЛЕДИТЬ:   / socialkickswim