GLÚTEOS MÁS GRANDES: ¡Haz estos ejercicios en casa hoy mismo!

Circuito para fortalecer glúteos y piernas de forma rápida desde casa- ¡Cuéntanos en comentarios si te ha gustado! 18 SENTADILLAS CON REBOTE 20 EXTENSIONES CADERA 20 SENTADILLAS CON SALTOS 20 ZANCADAS (por pierna) 20 SENTADILLAS + APERTURAS 20 PASOS LATERALES EN SENTADILLA (por pierna) 20 ABDUCCIONES (por pierna) 20 ELEVACIÓN TALONES Sigue estas pautas: ✅ Descansa 60 segundos tras cada ejercicio ✅ Repite 3 veces el circuito ✅ Elige unas bandas de resistencia media-alta ✅ Ejecuta esta rutina 2 veces a la semana ................................................................................................................................. 💟 COMPARTE y DA LIKE! #deporlovers​​ #glúteos​ #piernas #reto​​ #workout​​ #ejerciciosencasa​​ 💟 ¡SUSCRÍBETE AL CANAL!    / deporloverses​​   💟 LA RED DEPORLOVERS http://www.deporlovers.com​​   / deporlovers​​     / deporlovers​