Bechtěrevova choroba, artróza a patní ostruha: kdy cvičit a kdy ne | Spiralista S02E03

Bechtěrevova choroba, artróza a patní ostruha mají jedno společné: u všech tří si člověk řekne, že s tím radši nebude hýbat. MUDr. Kateřina Smíšková vysvětluje, kdy je pohyb léčba a kdy naopak škodí — proč se u Bechtěreva vyplatí začít cvičit dřív, než páteř sroste, proč kyčle ničí stejně dobře mrtvý tah jako profesionální jóga a proč patní ostruha patří k nejsvízelnějším diagnózám v rehabilitaci. Dojde i na historku o maratonci, který svou ostruhu vyřešil po svém — způsobem, který lékařka nedoporučuje. A na to, kdy je jediná správná odpověď odpočinek: při infektu, zánětu nebo borelióze cvičení nepomůže, jen chrupavce uškodí. ⏱️ KAPITOLY 0:00 Úvod 0:20 Co lékařku překvapí v ordinaci 2:59 Odbočka: tričko z brigády v Rychlebských horách 4:51 Pohyb jako lék: tři diagnózy, tři otázky 5:40 Bechtěrevova choroba: nevyzpytatelný autoimunitní zánět 8:29 Proč se vyplatí začít cvičit dřív, než páteř sroste 10:07 Jak u Bechtěreva cvičit: malá zátěž, pomalu, bez švihu 10:57 Artróza: kdy ještě cvičit a kdy už na ortopedii 13:28 Dva extrémy, které ničí kyčle: mrtvý tah a jóga 16:46 Patní ostruha: proč vzniká a proč se těžko léčí 20:43 Maratonec, který si ostruhu vyřešil o obrubník 23:49 Kdy odpočívat: infekt, zánět a borelióza 🎧 Poslech ve všech aplikacích: https://podcast.spiralista.com 📖 Celý přepis dílu a archiv: https://www.spiralista.com/cz/podcast... 📱 Aplikace Spiralista — cvičení na doma: https://www.spiralista.com 💬 Máte dotaz do podcastu? Napište nám na info@spiralista.com #bechterev #artroza #zdravazada