【平泳ぎ】抵抗を極限まで減らす！進むストリームラインの作り方

クラブチーム Style1（スタイルワン）へようこそ！ 平泳ぎで「力を入れているのに進まない」「減速してしまう」とお悩みの方へ。 推進力を高める前に、まずは水中の「抵抗を極限まで減らす」姿勢作りが最重要です。 今回は、水泳に適したドローイン（腹圧）の意識から、胸郭・骨盤を使ったストリームラインの作り方、そしてブレーキをかけない足の引きつけ方まで徹底解説します！ 平泳ぎ以外でも活用できるテクニックになります。 ▼目次（チャプター） 0:00 オープニング・足首改善の振り返り 1:00 水泳の腹圧は「ドローイン」が最適な理由 2:22 抵抗を減らすストリームラインの作り方（胸郭・骨盤） 3:51 おすすめ練習法：2キック1ブレス 5:33 ブレーキをかけない足の引きつけ方 7:37 まとめ：抵抗を減らしてスピードに乗る平泳ぎへ #水泳 #平泳ぎ #ストリームライン #ドローイン #競泳 #水泳指導 東京都新宿区・渋谷区を中心に活動する競泳クラブチームです。 ジュニア選手（小中高大）からマスターズ・シニア選手まで、高みを目指すスイマーが日々激しいトレーニングに励んでいます。 【配信コンテンツ】 ■ 水泳練習・陸上トレーニング：大会を含めた日々の活動の記録 やＶＬＯＧ ■ 技術解説：泳ぎのポイントや効果的なドリル紹介 ■ 水中映像：フォームチェックや分析に役立つ映像 競泳に役立つ情報や、チームの活動の様子を投稿していきます。 チャンネル登録で応援よろしくお願いします！ ホームページ https://style1.la.coocan.jp/ Ｘ https://x.com/style1kusano instagram   / kusano.style1_swimteam   Facebook チーム公式　  / clubteamstyle1   草野コーチ　  / nobuyuki.kusano.7