האמת המשחררת לגבי OCD, מחשבות טורדניות, דאגנות כרונית, היפוכונדריה וחשיבה כפייתית והקשר לפוסט טראומה

הקורס האינטרנטי שלי - https://www.awake.co.il/trufreedom האם מחשבה מעוררת חרדה או ההפך? כשמדובר על טיפול בOCD, מחשבות טורדניות, דאגנות כרונית, היפוכונדריה ובכל מצב שבון אנחנו סובלים ממחשבות קשות, מפחידות או מזעזעות שלא מניחות לנו, הנטיה שלנו היא להאמין שהבעיה היא במחשבה. הנטיה הזו נמצאת גם בהרבה גישות טיפוליות ולא מעט מטפלים בOCD ומחשבות טורדניות חולקים את ההשקפה שהבעיה היא במחשבה וצריך למצוא דרכים "לטפל" שזה אומר במילים אחרות, לשנות או להפתר מהחמחשבה שמטרידה אותנו. מה שגיליתי במהלך מסע ההתמודדות האישי שלי עם מחשבות טורדניות מפחידות ומוזרות ובמהלך שנים של עזרה לאלפי אנשים שסבלו ממחשבות טורדניות, פולשניות, מפחידות ולא נעימות זה שהמשבה היא לא הגורם למצוקה שלנו. למעשה המקור למצוקה נמצא בעולם הרגשי שלנו שנמצא במצב של פוסט טראומה או פוסט טראומה מורכבת או במילים פשוטות יותר - בנטיה של הגוף שלנו לשמר מצב מתמשך של דריכות, פחד וקושי לבטוח בעצמנו, בחיים ובמערכות היחסים שלנו. המקור למצוקה הזו הוא כמעט תמיד בילדות שלנו. ההבנה שהמחשבה שלנו רק ממציאה סיבה למצוקה הרגשית שלנו והיא לא הגורם למצוקה, מאפשרת לנו להתחיל מסע של חיבור אמיתי לעצמנו, קבלה ואהבה עצמית וריפוי שנובע מעצם היכולת להכיר ברגשות שלנו ולהיות נוכחים בחוויה הגופנית והרגשית שלנו יותר ויותר.