Вращающиеся чайные чашки для мобильности плеч

https://melissawest.com/teacup-twirls/ Для ознакомления с примечаниями к выпуску перейдите по ссылке выше. Подпишитесь здесь: http://bit.ly/WzZ8nR Мой сайт: http://www.melissawest.com/ Facebook:   / yournamasteyoga   Подписывайтесь на меня в Twitter:   / drmelissa   Подписывайтесь на меня в Instagram:   / drmelissawest   Подписывайтесь на меня в Pinterest:   / drmelissawest   Подписывайтесь на меня в Google+: https://plus.google.com/u/0/+DrMeliss... Присоединяйтесь к нашему сайту для участников: https://melissawest.com/membership-la... В этом коротком видео я покажу вам движение, вдохновленное цигун, для раскрытия плечевых суставов и повышения их подвижности. Блок для йоги. Это движение является частью более длительного занятия по активации вентрального блуждающего нерва, которое фокусируется на таких игривых движениях как на продвинутой технике обучения. Это забавное движение целенаправленно задействует ваши плечи в полном диапазоне движений и поможет мягко восстановить их подвижность. Это веселое, но сложное упражнение, которое также в игровой форме тренирует мозг. Движение также поддерживает диапазон движений в шее и верхней части спины. Это упражнение особенно полезно, если у вас болят плечи, верхняя часть спины и мышцы шеи. Оно также полезно, если вы проводите много времени, сидя за компьютером или используя мобильный телефон. Необходимые принадлежности: Блок для йоги #подвижностьплеч #йогасмелиссой #цигунсчашкой