Освоение Эка Пада Каундиниасаны I: советы и техники йоги Айенгара

Эка Пада Коундиньясана I — сложная поза на баланс на руках, и иногда творческий подход — лучший способ справиться с такими сложными позами. В этой 20-минутной последовательности йоги Айенгара вы изучите основные элементы этой позы «летающий шпагат». Вы также узнаете, как модифицировать асану, чтобы сделать её более доступной, и что нужно практиковать для развития силы и выносливости, необходимых для классической асаны. Мы разберём её шаг за шагом, в типичном стиле йоги Айенгара! Приятного просмотра! Буду рада узнать, как у вас всё получилось, в комментариях ниже. С любовью, /Стефани. #йогаайенгара #последовательностьййоги #экападакаундиньясана ~~~~~~~~~~~~~~ Больше видеоуроков по балансировке на руках в йоге Айенгара смотрите здесь:    • Chair support for Eka Pada Koundinyasana 1...      • 5 Stages of Bakasana      • Want to learn #astavakrasana? Practice thi...   ~~~~~~~~~~~~~ Вам знакомы эти фразы? 👉 «Найти время для практики сложно. Иногда у меня просто нет времени на 90-минутное занятие». 👉 «Моя практика кажется скучной и неинтересной. Мой прогресс застопорился». 👉 «Прихожу на коврик и теряюсь. Не знаю, что практиковать». Моя подписка по запросу создана, чтобы помочь вам преодолеть эти трудности! 🎁 Используйте эту ссылку, чтобы получить скидку 50% на ежемесячную плату — эксклюзивное предложение в знак благодарности за всю любовь и поддержку, которую вы оказываете этому каналу. Вы правильно прочитали. Скидка 50% действует НЕ только один месяц, а каждый месяц, если вы не отмените подписку! https://studiopoyoga.kit.com/bd060d9f8c 🧱 Нужны аксессуары для йоги? Скачайте мое БЕСПЛАТНОЕ руководство: https://studiopoyoga.ck.page/e18e5a8866 ~~~~~~~~~~~~~ Стефани Тенсер/Studio Po Yoga Corp. — Предупреждение: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую фитнес-программу. Участвуя в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Вы должны понимать, что при участии в любой программе упражнений существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Стефани Тенсер и Studio Po Yoga Corp. от любой ответственности по любым претензиям или искам, известным или неизвестным, возникающим в результате их халатности.