Путь самурая | 6 УДИВИТЕЛЬНЫХ упражнений с собственным весом, которые решают 95% ваших проблем

📘 Скачать электронную книгу → https://tinyurl.com/kaitoshinkan2 На протяжении веков монахи Шаолиня развивали настоящую силу, подвижность и выносливость без спортзалов, тренажеров или сложных комплексов упражнений. Никаких добавок. Никаких коротких путей. Только постоянная практика и контроль над собственным телом. В этом видео я покажу вам шесть упражнений с собственным весом, взятых из современной физиотерапии и традиционной шаолиньской тренировки, которые направлены на решение повседневных проблем, с которыми сталкивается большинство людей: боль в коленях, скованность в бедрах, слабость в плечах, плохая осанка и скованность в пояснице. Эти упражнения не «излечат» все за одну ночь, и я честно расскажу о том, что на самом деле делает каждое движение и для кого оно предназначено. Но при регулярной практике они могут реально изменить ваше самочувствие и движения изо дня в день. Если какое-либо движение вызывает боль или у вас есть травма, проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем начинать. Досмотрите до конца, чтобы узнать, как объединить все шесть упражнений в короткий ежедневный комплекс, который вы можете выполнять дома. Если это было полезно, подпишитесь, чтобы получать больше информации. #УпражненияСобственнымВесами #ТренировкаШаолиня #ДомашняяТренировка #БольШестойБоль #Мобильность #Осанка