साइटिका, कमर-दर्द, घुटनों के दर्द, गैस, एसिडिटी, कब्ज और अनिद्रा के लिए योग | 6–7pm @kavita_pal16

🙏 आज की LIVE योग क्लास में हमने जाना कि साइटिका क्यों होता है और आयुर्वेद की दृष्टि से वात दोष की क्या भूमिका है। 🌿 इस क्लास में हमने चर्चा की: ✅ साइटिका और कमर दर्द के संभावित कारण ✅ घुटनों के दर्द में किन बातों का ध्यान रखें ✅ गैस, कब्ज और एसिडिटी को प्रभावित करने वाली खान-पान की आदतें ✅ तनाव और अनिद्रा का हमारे स्वास्थ्य पर प्रभाव ✅ भोजन और दिनचर्या में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए ✅ घर में मौजूद ऐसी आम चीजें और रोजमर्रा की आदतें, जिन्हें हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं और जो हमारी समस्याओं को बढ़ा सकती हैं ✅ योग, आयुर्वेद और स्वस्थ दिनचर्या से अपनी सेहत का ध्यान कैसे रखें 🌱 याद रखें: छोटी-छोटी आदतों में सुधार भी स्वस्थ जीवन की दिशा में महत्वपूर्ण कदम हो सकता है। 💚 वीडियो को लाइक और शेयर करें और कमेंट में बताएं कि आप किस स्वास्थ्य समस्या पर अगली क्लास चाहते हैं। 🙏 Yoga + Ayurveda with Kavita के साथ जुड़ें और स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएँ। ⚠️ Disclaimer: यह क्लास स्वास्थ्य जागरूकता के लिए है। हर व्यक्ति की समस्या और उसके कारण अलग हो सकते हैं। लगातार या गंभीर लक्षण होने पर योग्य चिकित्सक से सलाह लें। योग और आयुर्वेदिक उपचार अपनी स्थिति के अनुसार विशेषज्ञ की देखरेख में अपनाएँ। #YogaWithKavita #YogaAndAyurveda #Sciatica #BackPain #KneePain #Gas #Constipation #Acidity #StressRelief #Insomnia #HealthyLifestyle