有運動卻還是胖？身體這機能當心失調！ feat.家醫科醫師 鄧雯心｜迷思破解

上班壓力大吃個小零食， 喜歡吃炸、甜食物，發現體重直直飆升！ 為何明明運動了效果卻不如預期？（運動很好要持續😊） 要思考看看可能是以前的習慣讓你「胰島素阻抗」 2:02 這些習慣讓你胖！ 2:59 什麼是胰島素阻抗？ 5:16 壓力讓你身體失衡 5:48 高胰島素會有哪些影響？ 7:48 外表瘦卻有脂肪堆積的原因 9:46 胰島素阻抗對不同年齡層的影響 10:53 這5數值觀測自己有沒有胰島素阻抗 12:37 多囊和胰島素阻抗有關聯！ 14:37 飲食如何調整？ 17:46 吃對順序讓你胰島素平穩 19:11 補充微量營養素的重要性 20:18 爸媽有糖尿病，我一定也會有嗎？ 22:05 什麼情況下要用藥？ 22:51 糖尿病有機會逆轉嗎？ 24:20 瘦瘦筆對於體質改善有效嗎？ 27:18 江湖一點訣 歡迎分享給身邊「常常胖起來原因不明」的親朋好友們！ _______________________________________________________ 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗， 或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ ​​​#減重 #胰島素阻抗 #肥胖 #飲食 #食療 #糖尿病 #減肥 #疼痛 #健康​ #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 每月第二週 週五21:30準時上片，敬請準時收看！ - ●   • 揭秘麩質讓你發炎的真相！吃飯吃麵哪個好？主食這樣選！｜迷思破解   ●    • 好睡攻略！睡不著，睡醒又累？失眠人必看！｜迷思破解   ●   • 哪種臉「肌」讓你老？找到老化元兇+抗皺回春臉瑜伽，跟皺紋說掰掰！｜功操大全   ● 圖文整理：https://www.instagram.com/p/Czd54CHtT... ● 家醫科 鄧雯心醫師Facebook｜   / dr.angelteng   _________________________________________________________ ●預約傳送門：https://lin.ee/L30FSIs ●必看的中醫寶典：https://bit.ly/2PDDH6F ●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams ●合作邀約 / 影片授權請洽：marketing@zhenhuan.org 企劃製作人：林瑜嫻Sean 拍攝：果園影像