SCIATICA, DOLORI CERVICALI, EPICONDILITE, BRACHIALGIE, TENDINITE: in PALESTRA NON MANCA NULLA!!!

Oggi ho fatto un salto al Flaminio Sporting Club per “scrocchiare” un po’ di sportivi alle prese con il loro allenamento! Appena arrivato, mi sono ritrovato davanti un vero catalogo di blocchi e tensioni: schiene rigide, dolori ai gomiti, lombari bloccati… e naturalmente qualche sciatica che non manca mai. Nel video vi porto con me dentro questa piccola missione in palestra: tra una battuta, una manipolazione e qualche esercizio al muro, ho aiutato tutti a sciogliere blocchi e tensioni accumulati da allenamenti intensi e posture sbagliate. Perché sì, allenarsi è importante, ma prendersi cura della mobilità e dell’elasticità del corpo lo è ancora di più! Ti spiegherò cosa succede davvero al corpo quando si accumulano blocchi e tensioni, perché non si sciolgono da soli e come puoi prevenirli con pochi minuti di esercizi al giorno. Ti mostro come migliorare la mobilità della colonna, sciogliere le anche e restituire armonia al movimento, così da rendere ogni allenamento più efficace e sicuro. L’obiettivo? Ritrovare elasticità, quella vera: non solo muscolare, ma anche articolare e posturale. Un corpo elastico reagisce meglio agli sforzi, assorbe meglio gli impatti e, soprattutto, non si blocca alla prima distrazione. 🔴Se vi è piaciuto il video LASCIATE UN LIKE e ISCRIVETEVI AL CANALE per altri consigli! Seguitemi anche su: IL MIO BLOG: https://massimilianomariani.it/ FB:   / massimilianomarianiosteopata   IG:   / massimiliano.mariani.osteopata   TIK TOK:   / massimariani_osteopata   YT:    / @massimilianomariani-osteop4847