거북목 스트레칭 (이거하나면 끝!!) - 강하나 스트레칭(2019.02)

이번 시간은 거북목이신분들을 위한 스트레칭입니다. 평소 구부정한 자세, 어깨 말림 현상으로 거북목이신분들께서 쉽게 따라하 실 수있는 동작입니다. 동작시 통증이 느껴질땐 몸에 힘을 풀고 호흡과 함께 유지해주세요. 매일매일 의자에 앉아서 자기전에 해주시면, 지금보다 좀 더 시원한 일상을 가질수 있을거예요!!