Abend-Yoga Flow 🌙 8 Minuten Mondgruß + Diamantschlaf zum Abschalten

Mondgruß Yoga Flow (8 Min.) 🌙 Inkl. Diamantschlaf zur tiefen Entspannung ​Komme zur Ruhe und schenke dir ein paar Minuten für dich selbst! In dieser sanften Yoga-Einheit fließen wir gemeinsam mehrmals durch den Mondgruß (Chandra Namaskar) – ideal, um Spannungen des Tages abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen. ​Zum Abschluss gehen wir in den Diamantschlaf, um die Energie nachspüren zu lassen und tief zu entspannen. Perfect für den Abend oder wann immer du eine Pause vom Alltag brauchst. 🧘‍♀️✨ ​⏱️ Timestamps / Kapitel: 00:00 - Begrüßung & Einstimmung 00:30 - Mondgruß Flow (Chandra Namaskar) 08:00 - Diamantschlaf & Endentspannung ​💬 Ich freue mich über deine Erfahrung: Wie hat dir dieser Flow gefallen? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar und aboniere den Kanal für mehr entspannende Yoga-Einheiten! ​#Yoga #Mondgruß #ChandraNamaskar #AbendYoga #Entspannung #YogaZuhause #Wellness