享睡－避免夜間缺氧的危害＿蔡至誠董事長

認識睡眠到底在做什麼? 沉默的缺氧、睡眠與失智 最重要的是今晚就開始我們的「護腦睡眠行動指南」 講者蔡至誠：瀧洋康健公司董事長、亞太呼吸睡眠整合協會蔡至誠秘書長 0:00:00 講者簡介 0:00:23 與呼吸中止症相關疾病及分級 0:01:54 夜間低血氧的影響 0:09:55 大腦的夜間任務、睡眠 0:16:50 認識自律神經運作 0:25:09 自律神經失調的常見症狀 0:30:51 睡眠問題自檢表 0:43:15 夜間血氧檢測 0:44:46 護腦睡眠四大原則 0:45:21 四四八呼吸法 0:46:38 睡眠呼吸中止症怎麼治療？ 0:49:37 血氧機自檢選擇要點 如有健康相關疑問，歡迎加入益人康健官方Line，專業人員提供諮詢。 📌Line一對一客服 https://lin.ee/IuxSbOA 📌益人康健官網 https://www.eromcn.com/