DESDE QUE APRENDI A COZINHAR O ARROZ ASSIM, NÃO PAREI MAIS! Rico em nutrientes, saboroso!

Vem aprender a cozinhar o arroz do jeito mais diferente e nutritivo que você já viu! Hoje, vou te ensinar a fazer arroz rico em nutrientes, uma receita saudável que é o arroz rico em nutrientes mais diferente que você já viu! Primeiro de tudo, é arroz com açafrão! Este tempero é super anti-inflamatório e vai tornar a sua refeição muito mais saudável pra você! Ou seja, estou te ensinando a fazer um arroz anti-inflamatório! Segundo, eu te ensino a fazer arroz integral soltinho! Nada de arroz branco aqui! Queremos arroz nutritivo e só o arroz integral pode te ajudar nesta missão! De fato, meu arroz diferente é uma receita fit que tem tudo a ver com você que quer ganhar mais saúde! Um arroz mais nutritivo, fácil de cozinhar e soltinho é não é coisa de outro mundo não! Minha receita vegana de arroz nutritivo é também muito saborosa! Além de ser arroz soltinho, minha receita tem um sabor defumado de bacon, mas é totalmente vegana! Um arroz integral que não deixa barato em termos de sabor! Isso porque é arroz temperado, um arroz tão saboroso que parece arroz de forno! Mas, ao invés de ser aquele arroz de forno cheio de gordura saturada, é um arroz de forno vegano, sem forno nenhum! E claro, se você tem a dúvida de como fazer arroz integral, você veio parar no vídeo certo! Minha receita te mostra as quantidades certinhas e o tempo correto para ter um arroz integral soltinho! E mais: é arroz com tofu defumado! Vai ficar com gostinho de bacon, mas sem o bacon! Só com vantagens e sem gordura saturada e colesterol! Ou seja, meu vídeo é praticamente um guia de como cozinhar arroz integral ou um arroz vegano de qualidade! Vem aprender a fazer arroz saboroso de verdade! Te ensino os truques e ainda fica um arroz saudável! Sim, um arroz mais saudável pra você conseguir sua meta de reeducação alimentar! 🌎 Meu livro de receitas saudáveis: https://bit.ly/3mT8rxx ❤️ Se você acha meu conteúdo útil e de qualidade, torne-se um membro do canal! Clique aqui para ver as vantagens: https://bit.ly/3gaXROa 🔔Inscreva-se para mais dicas gratuitas do Youtube: https://bit.ly/2TrFivk 🍎 Baixe meu EBOOK GRÁTIS DE RECEITAS SAUDÁVEIS aqui: https://bit.ly/2ZqzQNp 🌱 Conheça minha loja sustentável e vegana ONLINE: https://lojapensandoaocontrario.com.br/ ✅ Meu contato para colabs e parcerias: pensandoaocontrario@gmail.com ==== PEGUE MAIS DICAS NAS MINHAS OUTRAS REDES SOCIAIS ==== Inscreva-se no Instagram do Pensando ao contrário:   / pensandoaocontrario   Curta o Facebook do Pensando ao contrário:   / pensandoaocontrario   Visite o site do Pensando ao contrário: http://www.pensandoaocontrario.com.br/ ==== QUEM SOU EU Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of Surrey na Inglaterra. Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável e sustentável! Aqui tem muitas dicas destes temas para você! Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no Youtube, Instagram, Pinterest e Facebook, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves. São mais de 1.000.000 inscritos e mais de 13 milhões de visualizações no Youtube, três ebooks de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! JUNTE-SE A NÓS! ===== INGREDIENTES 🌎 Meu livro de receitas saudáveis: https://bit.ly/3mT8rxx 🌎 USEI XÍCARAS MEDIDA PRÓPRIAS PARA CULINÁRIA. Pega as suas aqui: https://bit.ly/3j0L7Np Uma xicara de arroz integral sete xícaras de água 1/2 colher de sopa de azeite extra virgem 1/2 cebola 2 dentes de alho 2 colheres de sopa de tofu defumado picado (30 gramas opcional) Uma cenoura picada (100 gramas) Uma batata média (130 gramas) 1/2 xícara de ervilha congelada ou em lata 1/2 xícara de milho congelado ou em lata 1/4 de colher de chá de páprica defumada 1/4 de colher de chá de açafrão da terra em pó uma e 1/4 colher de chá de sal MODO DE FAZER: veja o vídeo! Não perca as dicas nutritivas e deixa o like! ===== #arrozintegral #arrozsoltinho #pensandoaocontrário