Этот метод позволит вам быстрее осваивать различные варианты выполнения планки.

Привет всем! В этом видео я расскажу о двух ключевых правилах прогрессии в планке. Если хотите больше контента по планке, оставьте комментарий! 📚 Скачайте моё бесплатное руководство по прогрессии в подтягиваниях → https://okiru.me/optin-page-leadmagne... 🚀 Хотите стать сильнее всего с помощью 2 упражнений? | Запишитесь на бесплатную консультацию со мной Давайте вместе создадим вашу тренировочную систему 👇 https://okiru.me/calendar-page-okiru-... 🌎 Подписывайтесь на Саймона + OKIRU™ Instagram:   / simonw_sw   Присоединяйтесь к школе: https://okiru.me/raw-strength-access 📧 Деловые запросы | simonwang002@gmail.com #калистеника #окиру #планш