Моменты коучинга: как оставаться активным при сидячей работе

Коучинговые моменты — это индивидуальные коучинговые сессии между Доном и участницей его онлайн-группы тренировок «Challenger». В этом коучинговом моменте к Дону присоединяется участница группы Challenger Лаура Эндрю, чтобы обсудить проблему, с которой сталкиваются многие: как оставаться активной и здоровой, когда ваш распорядок дня внезапно становится более сидячим. Устроившись на новую работу, где она большую часть дня проводит за столом, Лаура просит Дона дать практический совет о том, как включить больше движения в свой распорядок дня, структурировать тренировки и убедиться, что рабочий день не сведет на нет прогресс, которого она добивается в спортзале. Вместо того чтобы искать сложное решение, Дон объясняет простые и реалистичные способы, с помощью которых Лаура может увеличить свою ежедневную активность, переосмыслить свой подход к движению и выработать привычки, которые впишутся в ее жизнь. ------------------------- Спонсор: Timeline / Mitopure: Получите скидку 20% на Mitopure для борьбы с возрастным клеточным ухудшением и содействия омоложению и долголетию. Используйте код STRONGER при оформлении заказа, чтобы получить скидку 20%. Перейдите по ссылке http://timeline.com/stronger RedWave от Wellsystem: Используйте код STRONGER для получения скидки 15% при запросе информации о терапии красным светом RedWave. Узнайте больше о комплексном подходе к терапии красным светом RedWave на сайте Wellsystem.US. MasterClass: Получите дополнительную скидку 15% на любую годовую подписку на сайте http://masterclass.com/stronger — с MasterClass вы можете учиться у лучших, чтобы стать лучше. Планы от 10 долларов в месяц при ежегодной оплате предоставляют неограниченный доступ к более чем 200 курсам, проводимым лучшими мировыми бизнес-лидерами, писателями, шеф-поварами и многими другими. ----------------------------- 💪 ТРЕНИРУЙТЕСЬ С ДОНОМ: ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД YOUTUBE15 ДЛЯ СКИДКИ 15%: https://donsaladino.com/gym-programs По вопросам сотрудничества обращайтесь по адресу: podcasts@wearebv.com Музыка: Адам Аркураги, The Moon Recording Company --------------------------------- 🔔 Подписывайтесь на новые выпуски Stronger 📲 Следите за Доном Саладино в Instagram: www.instagram.com/donsaladino Следите за [гостем] в Instagram 💪 Для коучинга, программ и многого другого ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД YOUTUBE15 ДЛЯ СКИДКИ 15%: https://donsaladino.com/gym-programs