18-минутный мягкий поток тай-чи | Сжигание калорий, баланс и гибкость

Насладитесь 18 минутами мягкой практики тайцзицюань, сочетающей разминку всего тела, растяжку, упражнения на баланс и традиционные движения тайцзицюань стиля Ян. Эта практика помогает расслабить затекшие суставы, улучшить гибкость и баланс, а также сжечь калории благодаря непрерывным, плавным движениям. По мере освоения движений, позволяйте им естественно соединяться, сохраняя при этом комфортное дыхание. Двигайтесь в своем темпе и наслаждайтесь потоком тайцзицюань.