Perché e come correre le gare corte e il test del ritmo per 5 e 10 chilometri

Mentre la stagione autunno-invernale è normalmente dedicata alle gare medio lunghe come mezze e maratone, il periodo primavera-estate è caratterizzato da un crescente numero di appuntamenti su distanze più brevi. Andrea Soffientini ci spiega perché approfittare di queste occasioni e come prepararsi al meglio per affrontare 5km e 10km su strada. The Running Club ► https://www.therunningclub.it/ Strava ►   / strava   Facebook ►   / therunningclubit   Instagram ►   / therunningclubit   TikTok ►   / therunningclubit   Twitter ►   / trclubit   Andrea Soffientini Strava ►   / strava   Instagram ►   / spuffy_88   Facebook ►   / andrea.soffientini   Paolo Corsini Strava ►   / strava   Instagram ►   / paolocorsini   Facebook ►   / paolocorsini   Dario Marchini Strava ►   / strava   Instagram ►   / corroergosum.dariomarchini   Facebook ►   / dario.marchini.official   Giulia Sommi Strava ►   / strava   Instagram ►   / giulia_sommi   Facebook ►   / giulia.sommi   Davide Bonato Strava ►   / strava   Instagram ►   / tachesaltram